压力很大绝望是怎么回事？

2023年12月22日 62点热度 0人点赞 0条评论

我是一名初三的学生，感到很绝望，压力很大，考试时总定不下心来，最近失眠是怎么回事?

这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
考试压力是每个考生都不可避免经历的，其实善用压力也可以为自己学习有所助益，压力大时首先可以帮自己分析下让自己觉得压力大的具体是哪些事，是升学还是家庭期望太高或者考前复习太累，找到压力源才能让自己不再莫名的不安。建议可以尝试进行自放松训练，对焦虑、压力大、烦躁都有很好的效果，如果感到痛苦程度比较大建议找当地的专业心理咨询进行调节。