蒲公英和金银花泡水喝
功
宜
咽喉肿痛者
忌
脾胃虚寒者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
蒲公英为菊科多年生草本植物，金银花为忍冬科忍冬属植物忍冬的干燥花蕾或初开的花，二者性味均为寒性，可以一起泡水喝。蒲公英和金银花泡水具有清热解毒、利尿祛湿的功效。 1、清热解毒 蒲公英苦寒，既能清解火热毒邪，又能泄降滞气，故为清热解毒、消痈散结之佳品。金银花甘寒，芳香疏散，善散肺经热邪，透热达表。故蒲公英和金银花泡水后适量饮用，有清热解毒的功效，可用于缓解咽喉肿痛、风热感冒等症。 2、利尿祛湿 蒲公英苦、甘而寒，能清利湿热、利尿通淋，对湿热引起的淋证、黄疸等有较好的疗效。金银花归肺经，肺主行水，通过宣发和肃降作用，将水液下输膀胱，故蒲公英和金银花泡水后饮用，对湿热引起的淋证、黄疸有利尿祛湿的功效，可帮助缓解小便不利等症。
营养价值
蒲公英含有蒲公英固醇、蒲公英素、蒲公英苦素、肌醇和莴苣醇、蒲公英赛醇、咖啡酸及树脂等。金银花含有挥发油、大犀草素、肌醇、皂甙、鞣质、有机酸、黄酮类物质等。
适宜和禁忌 适宜：咽喉肿痛者 蒲公英和金银花均性寒，寒能散热，故有清热解毒的功效，咽喉肿痛者适量饮用可帮助缓解疼痛症状，故适宜服用。 禁忌：脾胃虚寒者 蒲公英及金银花二者性寒，脾胃虚寒者饮用后，可能会因寒凉而对脾胃产生刺激，不利于病情的恢复，甚至会加重疾病的发展，故不宜饮用。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。蒲公英、金银花性质寒凉，孕妇饮用后可能会因过于寒凉而出现腹痛、腹泻等不适症状，甚至有流产的可能，故应谨慎饮用。
婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿胃肠功能尚不完善，饮用蒲公英及金银花泡的水，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，故应谨慎饮用。
温馨提示
尽量避免空腹饮用，因蒲公英及金银花性寒，空腹饮用易直接损伤脾胃，而引起胃痛等不适症状，故应避免空腹饮用，建议可在两餐之间或餐后0.5~1小时饮用。
食用方法
1、直接饮用 取适量蒲公英、金银花放入杯中，加入热水冲泡，并搅拌均匀，待稍微冷却后即可直接饮用。
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