失眠头晕，精神不集中是怎么回事?

2023年12月22日 33点热度 0人点赞 0条评论

我身体不舒服，晚上睡觉失眠，身体差，吸烟头晕，身体软弱，无力无法集中精神，容易发困。这是怎么回事？

身体不舒服就容易造成睡眠质量不高，吸烟会刺激神经，难以入睡，睡眠不好，精神就无法集中，自然犯困。
建议去正规医院进行身体检查。排除器质性病变，尽量释放压力，减轻思想包袱。养成按时睡觉习惯，睡前少抽烟。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。