红枣菊花枸杞茶
功
健脾养胃、补血养颜、镇静安神
宜
贫血者、眼睛疲劳者
忌
伤寒感冒者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
红枣菊花枸杞茶是一种保健养生花茶，是由菊花、枸杞、红枣混合冲泡而制成，具有健脾养胃、补血养颜、镇静安神、养肝明目的功效。 1、健脾养胃 红枣菊花枸杞茶能补中益气、健脾胃，有滋养补虚、增加食欲、止泻的功效，可用于帮助改善脾胃虚弱所致的腹泻、乏力、少食、嗳气等症。 2、补血养颜 红枣菊花枸杞茶中含有丰富的维生素C，具有一定的抗氧化性，可以帮助机体抵抗多种导致衰老的自由基，从而减少黑色素的形成，另外红枣具有养血之效，故红枣菊花枸杞茶具有补血养颜的功效，有助于改善气血不足、营养不良、贫血等症。 3、镇静安神 红枣菊花枸杞茶中红枣中含黄酮类成分，这些成分有镇静、催眠的作用，且菊花也有良好的镇静作用，故红枣菊花枸杞泡茶具有镇静安神的功效，可用于改善失眠、易醒等症。 4、养肝明目 红枣菊花枸杞茶中菊花性寒，入肝经，能清肝热、平肝阳，枸杞有补肾益精、养肝明目的功效，和红枣、菊花一起泡水喝，可用于改善眼部酸胀、干涩、视物不清等症。
营养价值
红枣菊花枸杞茶含有多种营养成分，富含维生素C、维生素A1、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、芦丁、挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物、枸杞多糖、胡萝卜素等。
适宜和禁忌 适宜：贫血者、眼睛疲劳者 红枣菊花枸杞茶中富含铁等营养成分，贫血者适宜饮用，可用于辅助改善贫血的情况。红枣菊花枸杞茶有明目的功效，可以缓解眼睛疲劳等症状，故眼睛疲劳者适宜饮用。 禁忌：伤寒感冒者 红枣菊花枸杞茶属于寒凉饮品，伤寒感冒者是由于受凉所导致，饮用后可能会加重病情，不利于疾病恢复，不建议伤寒感冒者饮用。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。红枣菊花枸杞茶中的菊花性寒，饮用后可能会对孕妇的肠胃有所损伤，而且枸杞当中含有一些植物激素，还可能影响孕妇的内分泌，故孕妇应谨慎饮用。
婴幼儿应谨慎饮用。红枣枸杞菊花茶中，菊花性寒，且枸杞是滋补类中药材，婴幼儿各脏器功能发育尚不完善，饮用后可能导致腹泻、腹痛等症，还可能会增加肝肾的代谢负担，故应谨慎饮用。
温馨提示
挑选枸杞时，正常的枸杞子是鲜红或者稍微暗红色的，药水浸泡后颜色会变得非常鲜艳，这种建议不要购买。挑选菊花时，菊花的干品略带黄色，花心比花叶颜色更重，且色泽不均匀，花托偏绿。挑选红枣时，优质的红枣整体比较饱满，裂纹较少，以外皮光滑、没有伤痕者为佳。
食用方法
1、冲泡 把红枣、菊花、枸杞放漏网中小心冲洗干净，然后放在杯中，用沸水冲泡即可饮用。
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