失眠，很困却睡不着怎么回事？

2023年12月20日 36点热度 0人点赞 0条评论

住集体宿舍，通常会在十一点熄灯就寝，但是一过十二点，虽然很困但就是睡不着，一直到很晚，听到室友的鼾声就紧张睡不着，是怎么回事？

这是神经衰弱的一种表现。
建议可口服中成药物治疗，通过饮食调理意义不大，可口服参芪五味子和脑灵素治疗，建议放松心情，多运动舒缓压力，多与人沟通交流，加强营养。神经衰弱一般是长期压力过大导致的，具体的症状表现是精神性易兴奋和精神性易疲劳，心情紧张，烦恼，易激惹，睡眠障碍等。平时规律作息时间，白天多运动运动，保证均衡饮食营养。