失眠多梦是怎么一回事?

我想问一下,晚上只能睡两个小时,还做梦,是怎么回事?

失眠多梦难入睡考虑是神经衰弱导致的。
对于神经衰弱主要以心理调适为主,首先要改变一些不良的习惯,加强体育锻炼,是生活尽量宁静而有规律,树立起与疾病做斗争的信心,把消极情绪转变为积极情绪是治疗的关键,因为是属于失眠型神经衰弱所以要辅以药物治疗。避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、苹果、香蕉、梨、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。

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