总是感觉缺乏安全感怎么回事？

2023年12月19日 39点热度 0人点赞 0条评论

总是感觉缺乏安全感，根本无法静下心来学习，总是心情不好，胡思乱想无法控制，怎么回事？

总是感觉缺乏安全感可能是压力大、精神紧张兴奋、神经衰弱等等原因导致的。
缺乏安全感是比较普遍的，可通过自调节进行治疗。建议保持心情舒畅很重要，睡前多用热水泡泡脚，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。如果症状没有好转的话，也可以联系一下心理医生。