长期睡眠不好食欲也不好怎么办

我哥哥失眠的时间可能有一年了吧，经常都睡不好，白天人也很没有精神，怎么办啊？

可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗。
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。