01
1 在平时的饮食中少吃含糖量高的食物，以免引起血糖升高，也要控制肥肉、猪油等等油腻食物的摄于，不要吃的太油腻。
02
2 特别是45岁以后就要特别的注意了，定期检查血脂、血糖、血压是有必要的
03
3 平时适当的运动，改掉不好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。 早睡早起，不熬夜以免引起内分泌失调