已经连续一星期没睡觉了，就是人很困但是睡不着，看过好多医生了，都没解决，该怎么办？
睡不着觉可以通过以下方法来改善：
1、可服用谷维素、B1和安定来调理。
2、平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
3、平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。
4、可以去医院就诊让大夫开一些处方药物调节一下神经帮助睡眠。
失眠睡不着觉怎么办？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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