半夜醒了难入睡怎么回事?

半夜醒来了就难入睡，然后就是手脚软的难受。怎么回事?

半夜醒了难入睡一般考虑是失眠，多是由于不良情绪和心理因素导致的。
长期的失眠往往会导致身体上和心理上的各种不适感，所以会有手软凉等症状。建议晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠，尽量将自己的不良情绪通过倾诉等方式表达出来，寻求理解和支持，保持平和的心态更容易入睡，如果改善的不好，也可申请家庭心理医生的帮助。