抑郁症遇事害怕有犯罪感怎么办?

2023年12月13日 35点热度 0人点赞 0条评论

中度抑郁症，遇到一件事就会害怕，觉得自己好像犯罪了，怎么办?

保持良好心态，树立自信心，减少压力，多参加活动，慢慢改善，必要时及时进行心理辅助治疗。
这样的情况是自己心理作用的原因，有抑郁症的症状。要保持心情舒畅避免情绪不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。如果性格比较胆小，可以依靠亲人朋友的帮助，去试图让自己从小事做起，慢慢克服恐惧，如果情况严重，寻求心理咨询的帮助。