失眠无困意无饥饿感怎么办? 失眠4年,无困意,无饥饿感,检查什么病也没有,有糖尿病怎么治? 避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。睡眠是正常的人体自然反应,也是让大脑和身体休息的最好方式,但不要人为去控制,只有在顺其自然的状态下才更容易安心入睡。既然做了检查,不是身体的原因,如果失眠也没有给生理、社会功能带来什么影响,那么建议不要把睡眠看得那么重要,体力劳动和锻炼也是身心放松的一种方式。