巧克力里面通常不含有毒素，平时适当吃巧克力，可以为身体补充营养物质。但是吃的时候需要控制好用量，不可以一次性进食过多，避免对身体造成不良影响。
巧克力属于比较常见的甜食，含糖量较高，如果出现低血糖的现象，可以适当吃巧克力补充体内所需要的能量，有助于缓解低血糖症状。如果是高血糖或者是糖尿病患者，平时通常不建议吃巧克力，虽然巧克力中不含有任何毒素，但是含糖量比较高，食用后可能会对体内的血糖造成异常波动，不利于原有疾病控制。
此外身体肥胖的人群也需要减少巧克力的摄入量，因为巧克力中的可可脂、糖分进入体内后，可能会转化为脂肪，出现肥胖的症状，不利于减肥或者瘦身。平时吃巧克力的时候，要根据自身体质选择合适的食用量，这样才有利于身体健康。另外还要保证各项营养均衡摄入，尽量不要过多挑食、偏食，避免身体当中出现营养缺乏的症状。
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