脂肪肝患者可以吃减肥药减肥吗

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1值得注意的是，减肥并不意味这节食，节食减肥是一种非常不健康的做法。节食是不可能减下来的，第一是减下来的话吃一顿就会反弹，会严重反弹。第二是，难坚持，非常难坚持，我们不吃东西是不可能的。所以，指望节食来减肥的话，那就算了。

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2减肥最健康的做法就是少吃多运动，这里的少吃，我的理解就是，比您平常的饭量稍减，不要因为要运动，就觉得我应该多吃点，这样是还会胖的。然后运动，运动的话，至少要运动四十分钟，因为这个时候脂肪会燃烧起来，要是运动一个小时到一个半小时是最好的。

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3运动的话，有很多，想跑步的话就可以每天晚上去跑半个小时，然后再散步一个小时。但是，本人觉得跑步是比较难坚持的。我的建议是，如果您不想跑步，跳绳的话，可以选择跳减肥操。我曾经就试过，最适合我这种懒人了。

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您必须清楚的指导，不运动是不会减下来的，要想减肥就必须运动。不要相信网上的各种减肥药，说的天花欲坠就是迷惑消费者的。只要每天都运动，坚持下去，既健康又安全。当然，您也可以去医院咨询医生，看看您是什么肥胖，适合哪些方法减肥。