玩网络游戏,会让人失眠吗?

常玩电脑,玩网络游戏,会让人失眠吗?

常玩电脑,玩网络游戏会让人失眠。因为玩游戏的时候全身心的投入游戏中自己思维会随游戏而波动,是自己没有困的想法,所以玩游戏会影响睡眠的。
建议患者尽可能控制自己游戏时间,多看看书或者小说,多听轻松点的音乐放松心情,上床睡觉之前热水泡泡脚是自己身体放松,不要想游戏的东西或者想其他的。饮食上多吃清淡的,要慢慢调节就可以改善睡眠的。

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