很在意别人说的话怎么办?

总是很在意别人说的话，然后自己胡思乱想，也有时候看朋友在一起聊天，总感觉在说自己坏话，总是怀疑自己的老公和别人有暧昧，就特想离婚。该怎么办?

该情况存在明显的关系妄想和嫉妒妄想，不能排除精神分裂症的存在，建议于精神科就诊，选用抗精神病药物系统治疗。另外遇到什么问题要多与家人沟通。
可以平时试着降低对自己的要求，不要过分追求完美。当出现不良想法时，马上去做别的事情，如听歌、打球，来分散自己的注意力。当心烦时，要敢于面对自己，心里不要乱想，继续自己的工作，要培养自己达到“随喜心、喜悦心”的境界。