鸡头苞
功
益肾固精、补脾止泻、祛湿止带
宜
脾虚、湿气重者
忌
腹胀、便秘者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
鸡头苞味甘、涩，性平，入脾、胃经，呈类球形，多为破粒，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带、收敛镇静等功效。 1、益肾固精 鸡头苞具有益肾固精的功效，可用于治疗因肾虚所致的男性阳痿、早泄、遗精、滑精、女性性功能减退等病症。 2、补脾止泻 鸡头苞具有补脾止泻的功效，可用于治疗脾虚所致的久泻、食物不振、消化不良等症状。 3、祛湿止带 鸡头苞具有祛湿止带的功效，可用于治疗湿疹、白带混浊且量多等症状。 4、收敛镇静 鸡头苞为滋养强壮性食物，具有较强的收敛镇静作用，适用于慢性泄泻和小便频数者食用。
营养价值
鸡头苞是一种比较常见的中药材，表面黄色或微黄色，味淡、微酸，富含对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等，是延年益寿的上品。
不宜同食 1、难消化食物 容易引起肠道不适 适宜和禁忌 适宜：脾虚、湿气重者 鸡头苞味甘、涩，性平，入脾胃二经，对脾虚、湿气重者有较好的健脾补肾的作用。 禁忌：腹胀、便秘者 腹胀的人应忌食，腹胀者本身就消化不良，食用鸡头苞会加重腹胀症状。鸡头苞性质较固涩收敛，便秘者不宜食用，可能加重病情。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。鸡头苞具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功能，是一种补中益气的食物，同时鸡头苞还有健脾利胃的功效，所以孕妇在怀孕期间可以吃，但是不要生吃，也不要一次性吃得过多，过多食用不利于消化。
婴幼儿可适量食用。鸡头苞能有效提高宝宝的食欲，有助于促进宝宝的生长发育，但是在给婴幼儿食用鸡头苞时，注意要把鸡头苞完全煮熟，没有完全煮熟的鸡头苞可能会增加宝宝肠胃的负担，造成肠胃不适。
温馨提示
鸡头苞虽然是中药材，但摄入应适量，不建议食用过多的鸡头苞，以免导致腹胀、消化不良等问题，若有便秘或尿少等问题，也不建议食用鸡头苞，以免加重病情。
食用方法
1、熬粥 将鸡头苞加水浸泡，与山药泥、山楂泥，煮软混合成羹状即可食用，食滞不化者慎服。 2、炒制 可将鸡头苞清炒或者加少许辣椒炝炒，常吃有补中益气、健脾益胃、防止衰老、收敛镇静的作用。
文章评论