五谷杂粮粥可以减肥吗

我们家的习惯就是早餐要吃五谷杂粮粥，但是我女儿正在减肥，想了解一下，这个粥能减肥吗？

通常情况下，五谷杂粮粥不具有减肥的作用。
五谷杂粮粥主要是由谷类、豆类等食物制作而成的食物，比如小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、豌豆等。虽然五谷杂粮粥的热量和脂肪含量不高，但并不具有直接减肥的作用。如果患者在减肥期间，过多食用五谷杂粮粥，还可能会导致身体摄入过多的淀粉，可能会影响减肥的效果。建议减肥的患者要注意控制饮食，减少主食的摄入，以低脂、低热量的食物为主，比如黄瓜、番茄等。