能光脚跳减肥操吗

我最近由于贪吃长胖了不少，想在家里跳减肥操，想知道能光脚跳减肥操吗？

一般不建议减肥人士光脚跳减肥操。
减肥操属于有氧运动，跳减肥操时，一般能加速全身脂肪的燃烧，进而达到减肥目的。此外减肥人士跳减肥操还可以促进皮肤新陈代谢，继而改善皮肤状态。但是如果减肥人士光脚跳减肥操，由于脚部直接接触地面，没有鞋子来减震，容易伤及脚踝和脚掌，进而诱发足底筋膜炎。
建议平时跳减肥操时，尽量穿着鞋子在较硬的地面上运动，以免伤及身体。