补充胶原蛋白是吃花胶好还是胶原蛋白粉好

2023年11月26日 32点热度 0人点赞 0条评论

医生说我应该要补充胶原蛋白，那补充胶原蛋白是吃花胶好还是胶原蛋白粉好呢？

通常情况下，由于个体差异，补充胶原蛋白是吃花胶好还是胶原蛋白粉好的说法是不合适的，两种食物都是比较好的。
胶原蛋白是一种白色、不透明、无支链的纤维蛋白质，是结缔组织非常重要的结构蛋白质，起着支撑器官、保护机体的功能。花胶的胶原蛋白含量是比较高的，而胶原蛋白粉就是主要用来补充胶原蛋白的食品。花胶和胶原蛋白粉都能够用来有效补充胶原蛋白，因此都是比较好的选择，没有谁比谁好的说法，建议食用者根据自己的喜好，选择适合自己的食品来补充胶原蛋白。另外，食用者应注意适量，以免过度食用后，加重身体负担，影响身体健康。