减肥能吃大米饭吗

我想减肥，主食可以吃吗，吃米饭类的主食可以吗，会对减肥有影响吗？

减肥期间通常可以吃米饭。
然而，与其它主食相比，米饭在减肥方面并不特别有效。想要更好的减肥，可以在日常生活中多吃粗纤维食物，比如多吃燕麦或者玉米。这些食物可以加速肠道蠕动，提供充足的营养，所以减肥效果好。