怎么去体内的湿热

我一直以来都是湿热的体，有非常重的湿在体内。感觉酸，软，没有力气，寒湿比较重。该怎么办？

去体内的湿热可以喝薏米红豆粥。
薏米红豆粥具有祛除体内湿热的作用，对于湿气比较重的人来说是很好的选择。也可以口服甘露消毒丹，具有利湿化浊、清热解毒、祛湿的作用。另外，尽量少吃大米，因为大米中含有大量的湿气，虽然味道很好，但是对于养生来说并不是好事。