都说游泳的好处有很多，经常游泳能够起到减肥作用，请问游泳减肥一周需要有几次？
游泳减肥，通常需要达到每周三次以上，可以起到减肥的作用。
游泳之后要注意饮食。游泳之后，都会有一种睡得好、吃得好的感觉，游泳的时候会消耗很多的卡路里，吃的东西也会多一些，所以在游泳的过程中，一定要注意饮食，不能因为饥饿而影响到减肥。游泳后可以多吃一些易消化的食物，比如蔬菜、米饭等，适当的饮食和合理的饮食可以实现减肥。
游泳减肥一周游几次
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
文章评论