总是想哭，越到晚上越容易流泪，感觉自己什么都做不好，总是会突然想起以前那些让自己觉得尴尬难堪的事怎么回事？
考虑有一定的抑郁症，而且病情有些严重，需要调理一下。
建议患者注意休息，保持充足的睡眠，放平心态，转移自己的注意力，尝试关注某些其他的事情，可以咨询心理医生，进行一下心理疏导治疗，另外口服抗抑郁的药物对患者的病情有帮助。不要把情绪和不满压抑在心里，尝试与朋友和家人进行交流，尽自己所能，不要给自己设定下不切实际的目标；适量运动，跑步，健身操或者跳舞，流汗的同时会流掉一些内心的不愉悦。