百香果糖分高吗

百香果的含糖量不高，含糖量是10%左右，属于低含糖量水果。一般把水果中含糖量的多少，分为低含糖量水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果和中含糖量水果主要包括苹果、梨，橘子、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、百香果、西瓜、杏、樱桃、草莓，高含糖量的水果包括香蕉、菠萝蜜、榴莲，桂圆。糖尿病患者可在两餐之间食用低含糖量、中含糖量的水果，但吃的量也不宜过多，少量为宜，不建议吃高含糖量的水果，以免引起血糖波动。