散光主要是由先天基因和后天眼部疾病引起。一般来说，散光一旦形成，不能恢复。而有些后天引起的散光，可以预防：
1、长期用眼姿势不良（经常眯眼、揉眼、躺着看书等等），比如一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓，揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。所以平时要养成好的用眼习惯，不揉眼，不眯眼视物，不躺着看书；间断性用眼：每半小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望；合理饮食，多做户外活动，定期进行眼睛的检查和保健。
2、眼睑长针眼或霰粒肿，这样眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加。所以平时要注意用眼卫生，不用脏手碰眼睛，避免眼睑睑板腺口感染。
综上，后天性散光有一部分可以通过良好的用眼习惯预防，但散光一旦形成，一般不能自然恢复。