感冒了还能健身吗

感冒后不建议健身。因为感冒后身体的免疫力下降，而健身运动会使人体的代谢变的更加旺盛，会消耗能大量的糖、脂肪、蛋白质，加重感冒的症状。另外运动之后免疫力降低，有可能会加重感冒演变为心肌炎、肺炎等疾病，严重时导致死亡。剧烈运动时心脏的负荷会增加，严重时可以导致心功能不全。感冒后休息比锻炼更重要，有利于战胜病毒早日康复。