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1要预防妊娠纹要从平时的保养开始。在孕后就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
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2要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；最主要的是不要去晒太阳，不然会长得更多的。
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3要多吃些水果，和青菜，和胶原蛋白，特别含有维生素C的水果，像胶原蛋白多的食物，猪脚这些啊，还有雪耳啊，都是很好的食物，吃了也对宝宝好。