01
1月经不调造成的原因有很多，而且每月的月经反应一个女人身体健康状况，月经跟一个人的心情有很大的关系，经常压抑而且不高兴的人容易导致月经不调，所以一定要注意调节自己的心态。
02
2平时的饮食也要格外注意，如果经常吃一些刺激性较大的食物，对身体的代谢会造成混乱，也会出现月经不调的现象，而且经常抽烟喝酒的人也会如此，所以平时饮食要以清淡为主，而且尽量不要抽烟喝酒。
03
3女性朋友一定要保护好自己的身体，不能太受凉，身体一受凉很容易少经或月经不调的发生，尤其是在月经期一定不要吃凉性或冰镇的食物，以温性食物为主，多喝些白开水。
04
月经不调会影响一个女人的气色，所以一定要尽早治疗才行。