产后出血能不能吃坚果

产后出血能不能吃坚果

宜吃 坚果

宜吃 原因

产后出血可以适量吃坚果。产妇在生产时出血过多，往往导致身体失血严重，在产后出血更应多食补血益气、增强营养的食物。坚果含有蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养物质，具有强心补脑、缓解疲劳、增强体质等功效，适量食用有利于产后身体恢复。因此，产后出血可以适量吃坚果。

怎么吃

坚果可直接食用，一般建议饭后食用。坚果虽然营养丰富，但不能一次食用过多，会引发腹泻等不良反应，建议每天食用2~3个为宜。

饮食建议

胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血，还应在止血后配以饮食辅疗。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等；2、宜吃富含维生素的食物，如新鲜水果蔬菜；3、宜吃凉血止血的食物，如柿子，可清热去燥，生津止渴，缓解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃产气食物，如红薯，不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。