1.猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选!
2.板栗
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。
3.荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。
1.食疗治阳痿
取鲜虾250克，鲜嫩韭菜1000克，醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。軒 洗净取仁，韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁后，然后放醋等其余调味品，稍烹即可。 将韭菜煸炒至嫩熟的程度，绘入虾仁即成。每日1剂，连服3个月。
2.莲子桂圆治阳痿
莲子桂圆饮
材料：莲子、桂圆各30克。
制法：莲子、桂圆分别洗净，置锅中，加清水，大火煮沸约3分钟，改小火煨约30分钟即可。
功效：益肾宁神。
3.麻雀治阳痿
材料：麻雀3~5只。
制法：将麻雀去内脏，洗净，加水煮食，或煮食麻雀蛋10只。每日1剂。
4.枸杞山药治阳痿
材料：枸杞子30克，生山药200克。
制法：将枸杞子、生山药加水煎汤，代茶饮用。每日1剂。
功效：滋补肾阴，益气补脾。
适应证：阳痿。
5.补肾阳虾酒
材料：鲜活河虾60克，黄酒半杯。
制法：将河虾洗净，以滚热黄酒烫死，吃虾、喝酒。每日1剂。
功效：补肾壮阳。
适应证：肾阳不足型阳痿。
6.韭菜粥治早泄
韭菜子10克，粳米50克，盐少许。
做法:将韭菜子用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放砂锅内加水500毫升，米开粥 熟即可。
用法：每日温服2次。
7.辛香酊治疗法治早泄
用细辛20克，丁香20克，乙醇100毫升，将两药浸泡于乙醇半月，去渣留液，同房前取少量药液局部涂抹龟头。
8.锁阳，让男人在爱的路上多跑一会
材料：锁阳10克，精羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉洗净切细，先煎锁阳，去渣，后入羊肉与米同煮为粥，空腹食用。 功效:适用于平素体阳虚、腰膝酸软、肢冷畏寒、老年便秘等症，大便溏泻及早泄者慎用。
9.穴位按摩治疗早泄
(1)自我保健疗法。点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1~2 次，每次30~40分钟.
(2)坐式疗法。患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳 宫等，手法采用点、按、揉、拿、震颤等手法，每次30~40分钟。
(3)俯卧式疗法。患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心腧、肝腧、肾 腧、.命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、震颤等手法。每曰 治疗30~40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。
(4)仰卧式疗法。患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30~40分钟, 每周5次，1个月为1疗程。
男性阳痿病因不可一概而论
许多步入而立之年的男性发现自己在性趣和性欲方面大大减少，有的男性在与伴侣亲热时偶发不举便怀疑自己罹患男性疾病，有的慌忙就医，有的羞于启齿胡乱用药，导致许多患者措施治疗最佳时机。通常来说，30多岁的男子不会在没有性刺激的条件下过分沉溺于对性的想象和性幻想。男子处在这个年龄仍对性追求极感兴趣，但是他们的高潮次数不那么过度，性冲动的急迫程度减弱，这一正常的生理现象让许多男性产生误解，认为自己雄风不再，甚至怀疑自己患病。
其实男性性欲最旺盛的年龄是16-26岁这段时间，过了这一年龄的男性在性欲方面会有所减少，而30岁以后的男性在工作、家庭、人际关系等多方面的压力下会把欲望放在最低需求，长久压抑的性欲会随着时间推移造成男性性爱心理负担，导致心理障碍，也就是医学上称为性生活心理障碍，这类型的病人占阳痿早泄患者的近60%以上。
三分心理 七分生理
绝大多数男性都会发现自己在某一段时间对“性”丝毫提不起兴趣，不仅如此面对女友或者妻子的性需求感到疲惫不堪，这往往是由于心理因素造成的性功能障碍，对此类患者来说，缓解压力、制造浪漫的性生活环境有助于恢复性功能。
生理因素造成的男性疾病大多是由于前列腺疾病，和生殖器官病变引起，针对这类患者最重要的是及时就医，性功能对于男性来说不仅仅是身体遭罪，更重要的是这代表一个男性的尊严，很多男性明明知道自己身体出了问题却不及时就医，一味隐瞒和自行用药，让身体背负沉重的负担，也让心理越来越压抑，害怕同事笑话，担心妻子得不到满足而出轨等等，其实大可不必如此纠结，大方告诉亲人，让家人与你一起分担，或者选择一家有患者隐私保护政策的医院就诊，无论如何处理，身体是大事，真正的健康才是最重要的。
性生活不仅是身体的事
男性性功能与女性截然不同，男性的性生活需要生理和心理都处于需求阶段才能发生完美和谐的性生活，许多男性在生理方面完全没有问题，可是就是阳痿不举或者早泄遗精，许多男性都以为这一现象是由于疾病引起，发现自己性生活出现一点点障碍便归罪与身体因素，其实绝大部分的男性性生活障碍是由于心理因素造成，因此男性专家呼吁男性在发现性生活出现问题的时候不要急于猜测是否患病，而是应该试着放松一段时间，远离紧张的生活压力，给自己的心理和身体都放一段假，或者寻求专业的心理医生进行咨询。
男性疾病需夫妻同“治”
其实很多男性性功能障碍都是夫妻性生活不协调导致，长期家庭不和睦导致情绪压抑，加之性生活不协调等外界因素是导致男性勃起障碍、阳痿早泄的主要原因，因此，除了注意生殖健康以外，男性更应注意和谐家庭。而作为家庭一员的妻子如果发现丈夫可能身患男性疾病，不要过多猜疑，应陪同丈夫一起走过患病阶段，一同参与治疗，缓解丈夫心理压力，据不完全统计，夫妻性生活和谐能更好的建立家庭关系，因此，男性疾病最需要的是亲人的理解和支持，专家在此提醒广大男性朋友，关爱男性生殖健康，定期前往专业的男性科检查身体，尽早排除疾病。
4男性合理运动能有效预防阳痿
据临床调查显示，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。
一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。
人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80经常运动的男性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。
因为运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。
男性阳痿疾病对夫妻感情和家庭的和谐会造成较大的危害，因此，在发现自己有阳痿疾病时，应该及时到专业的男科医院进行治疗，避免因贻误治疗时间而对自己的身体造成较大的伤害，造成精神和金钱的双重打击。
5男性阳痿诊断方法具体有什么
1、心理勃起障碍：阳痿患者常有精神创伤、焦虑或夫妻感情不和、抑郁导致的阳痿，并且在某些情况下，如手淫、睡眠中或与另一伴侣在一起时可以正常勃起。夜间阴茎可以正常勃起。阴茎血流检查也正常。
2、静脉性勃起障碍：指的是阴茎静脉发生病变、异常，从而引起的阳痿。应用海绵体测压和海绵体造影了解有无静脉瘘。
3、动脉性勃起障碍：是指因为阴茎动脉发生病变或异常而引起的阳痿。应用药物性阴茎双功能超声检查(PPDU)可以了解海绵体动脉的直径、收缩期最大流速及血流加速度。
4、神经性勃起障碍：是指阴部神经通路的结构和功能的完整性遭到破坏而发生的阳痿。当外周神经损伤时体检可发现肛指反射、海绵体肌反射减弱或消失，反射性阴茎勃起减弱和消失。还可通过神经电生理测试进行鉴别诊断。
5、早泄：阳痿一般和早泄是一起的，但阳痿和早泄的概念却不同，早泄表现为性交时阴茎能够勃起，并且有足够的硬度插入阴道，但勃起的时间较短，甚至刚刚碰到外阴是就射精，阴茎继而迅速疲软，导致性交过早结束，早泄的基本特征是能够进行性交，但不能让女方达到性高潮。而阳痿则是阴茎根本不能勃起或勃起的乏力，不能进行性交，二者临床表现上有同有异，应注意鉴别。
6、阳缩：阳缩多为突发病，以阴茎内缩抽痛，伴少腹拘急，疼痛剧烈，畏寒肢冷为特征，亦可影响性交，但是阳痿的特征确是阴茎疲软，无法勃起或勃起无力，并不出现阴茎内缩，疼痛等症。
7、性欲淡漠：性欲淡漠是男子的性交欲望降低，也可间接影响阴茎的勃起及性交的频率，但在性交时阴茎却能正常勃起。
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