1、预防前列腺癌，澳大利亚一箱研究表明，每周射精5次的人，前列腺癌的患病危险将降低三分之一，原因是强有力的射精可以将这些可以导致前列腺疾病积于尿道中的致病毒素冲出体外，进而达到防癌功效
2、延长勃起时间，适度进行射精练习，可以延长勃起时间，尤其是性爱一小时之前的一次自慰活动，男性可以通过这次自慰，使自己的时间得到延长，可以避免草草了事，不欢而散，经过训练大多数男人都可以延长自己的做爱时间
3、提高免疫力，改善情绪。射精可以提高体内皮质醇水平，一定水平的皮质醇有助于调节并保持棉衣系统健康。射精在一定程度上缓解紧张情绪，释放压力，自慰过程中，身体可释放多巴胺和催产素，这两种物质都可以增强兴奋感，提高满足感，激活大脑奖赏区域。
射精是一种生理现象，但是要注意控制一个频度，正常范围内的射精对身体没有伤害，还能有益身心健康，但是如果没有节制的射精就会对身体造成一定的伤害，需要引起重视。
射精对身体有害吗?如果一个男性不加克制，经常性生活比较频繁，经常射精，人会很疲劳,没精神，轻者会影响工作学习，生活，重者甚至会影响性功能，导致射精无力，射精量少，不射精等功能障碍，从而导致不孕不育，所以专家提醒，男人需要通过相对有节制的射精来满足自身生理需要，但需要掌握分寸，适当射精有益于身体健康，不排精或人为抑制射精行为对性功能会产生负面影响，经常射精也是对身体不利的。
一个正常的成年男子正常情况熟睡后每夜会有4-6次的勃起,每次20-40分钟。还会出现遗精现象，但你不需要以手淫方式来完成。这是自然现象，不是每次勃起都要射精的，若平时压力大，也不排斥手淫，可以适当放松下性欲，但不要过度，以一周1-2次为宜。射精过度就会引起肾阳亏损，元阳不固，精神恍惚，俗称肾虚肾亏而导致男性性功能减弱，如：腰酸背痛，梦遗滑精，尿频尿急，自汗盗汗，耳鸣心悸，四肢无力。因此手淫、性交频繁应节制，避免经常射精。
3射精无力的因素
一、精液量少：凡是可引起精液量少的因素也可导致射精无力，如射精过频、前列腺炎等。
二、尿道梗阻：良性前列腺增生，或任何尿道损伤(尿道狭窄、尿道内尖锐湿疣、肿瘤)可以使射精力量减弱。
三、逆行射精：膀胱关闭不完全，前列腺切除术,交感神经切除术,广泛盆腔手术后或服用某些降压药后，均可能发生逆行射精。
四、与射精有关的肌肉问题：外括约肌的收缩性增强--副交感神经的过度刺激,从而使外括约肌的收缩性增强,引起类似尿道梗阻的影响。尿道内括约肌力量减弱--脊髓损伤或交感干的直接损伤,使尿道内括约肌不能像正常射精时那样收缩。
4正常射精
正常射精时间
关于正常射精的射精时间是众多男士关心的问题，关系到房事中男女双方的幸福程度。但是具体怎样才是正常也没有明确规定，如果是确定疾病的话，只有房事时间持续不到三分钟的才算非正常，或者还未进入女性阴道就射精，就算非正常射精时间。还有如果长时间不进行房事，也会发生持续时间短的现象，可以通过房事前手淫的房事让自己提前进入状态，不过这种房事不提倡，可以和女方共同合作，一起适应才容易双方达到高潮。
正常射精的方法和措施
接下来给各位男士提供一些具体方式、措施正常射精。调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性的到来。捏挤时有射精紧迫感时立即将其抽出，由女方用食指和中指置于冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
5射精的时间要多久
射精时间没有统一的标准，一般掌握在八九分钟十分钟属于平均水平。
目前来说没有统一的标准，有的认为是规定了射精插入一分钟之内，或者没插入就射精叫早泄。那我们多长时间属于正常呢?这个射精时间时间没有正常与不正常。只有满意和不满意。据调查一般人群里，射精时间大概从插入到射精在十分钟左右，如果超过十分钟属于比较长一点的，超过20分钟属于超长，超过半个小时就很难射出来了。一般来说我们掌握在八九分钟十分钟属于平均水平。
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