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1第一步预防：注意工作、生活环境的空气保持清净，避免接触灰尘或者有害气体。加强营养，加强锻炼，提高身体素质。通过运动改善血液循环，鼻甲内的血流不会阻滞，养成用冷水洗脸洗手的好习惯
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2第二步预防：改掉挖鼻等不良习惯及时矫正一切鼻腔的病症。少刺激鼻子，慎用或减少使用鼻粘膜收缩剂，切勿长期使用不然刺激鼻粘膜。
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3第三步预防：注意保暖，不要吃辛辣刺激、烹炸食品及海鲜类。以及过冷过热的食物，忌烟酒，多吃富含维生素的新鲜蔬果、蜂蜜。多喝白开水增强抵抗力。
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在注意了以上的事项后，我们应该还应该戒除不良饮食习惯，保持个人良好卫生习惯，远离致敏源。