多囊卵巢综合征能不能吃武昌鱼

宜吃武昌鱼

宜吃原因

多囊卵巢综合征可以适量吃武昌鱼。武昌鱼，又称鳊鱼，性温，味甘，具有补虚、益脾、养血、祛风、健胃之功效，对于贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病的发生能起到抑制作用。武昌鱼的蛋白质含量较多，而且热量不太高，并且武昌鱼的脂肪含量也不算多，不会引发多囊卵巢综合征的并发症，并且有预防肥胖的功效。所以，多囊卵巢综合征可以适量吃武昌鱼。

怎么吃

武昌鱼可以清蒸，也可以红烧。一般人都可食用，老少皆宜，适宜贫血、体虚、营养不良、不思饮食之人食用，但患有慢性痢疾之人应谨慎食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。