多囊卵巢能不能吃牛肉

多囊卵巢能不能吃牛肉

宜吃 牛肉

宜吃 原因

多囊卵巢可以适量吃牛肉。牛肉富含蛋白质、氨基酸、维生素B6和钾、锌、镁、铁等营养成分。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能，适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软和贫血久病、面黄目眩之人食用。多囊卵巢患者适量吃牛肉，可以起到进补的作用，对人体有益。

怎么吃

牛肉可炒食、做汤，也可凉拌熟牛肉片。牛肉和红枣一起炖煮，对于伤口有很好的愈合作用，适合健身者食用。肾炎患者应谨慎食用牛肉。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。