多囊卵巢综合征能不能喝奶

多囊卵巢综合征能不能喝奶

少喝 奶

少喝 原因

多囊卵巢综合征应少喝奶。奶含优质蛋白质、钙、磷、镁、B族维生素等多种营养成分。奶属于高蛋白食物，且市面上售卖的奶均含有多种添加剂，如糖分等，所以，多囊卵巢综合征患者应少量饮奶，避免加重肥胖，导致并发症的发生。且需要注意不要喝加了蔗糖的奶，以免引起高血糖症状。

怎么吃

奶可直接饮用。喝奶时可搭配主食，比如面包、馒头、坚果等，这些食物与奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。