1忍住不射精能保存元气是误区
男性在性生活过程中，如果在达到高潮和射精前就中止性交活动，称为不完全性交，它不仅仅给夫妇双方在性交过程中身心上得不到充分满足，更为主要的是在射精之前就中断性交活动，整个生殖系统的充血状态不能迅速消退，大脑皮质和脊髓仍然长时间处于兴奋状态，精囊等附性腺器官没有完全排空，这就造成男性长期处于兴奋状态之中而得不到休息，从面产生疲惫之感，这不符合生理卫生要求，久而久之会造成男性慢性非细菌性前列腺炎及精囊炎等。
英国医学杂志曾经指出：“经常性交可以令人满意的保持高龄，并对双方都是有利有趣”。所以想通过“性交时不射精”和“惜精”以保存“元气”延年益寿的理论是没有根据的。
2忍住不射精有什么坏处呢
1、勃起功能障碍：在接近性高潮时强行控制，就会因盆腔过分充血而加重性神经系统和性器官负担，久而久之会使男性性欲降低，并诱发勃起功能障碍。
2、经常控制射精，会影响肛门部位血液循环，形成痔疮。
3、慢性前列腺炎或无菌性前列腺炎：这是由于强行中断射精导致持续充血状态，就会诱发生殖系统感染性疾病和充血性疾病。
4、精囊炎：性交时忍精不射，精囊持久充血，会导致精囊毛细血管扩张甚至破裂，从而发生出血性精囊炎。
3长期控制射精的并发症
1、不育：
男性强行控制不射精，可诱发逆行射精，并有可能造成不育。
2、痔疮：
长期控制射精，会影响肛门部位血液循环，容易诱发痔疮。
3、神经衰弱：
长期控制射精，男性的大脑皮层会处于紧张、焦虑状态，时间长了会引起神经衰退，出现失眠、健忘、头痛、头昏等症状。
4忍精不射容易引发痔疮
很多男性为了提高性生活质量，都会尝试忍精不射。所谓的忍精不射，主要是指男人在性生活中有射精的冲动时便停止性交，直到射精冲动消失之后再继续性交。专家说，这样并不好，如果长期如此会很容易导致痔疮。
性生活时人的全身肌肉处于高度紧张状态，尤其是背部和臀部的肌肉持续收缩，过度则会造成静脉曲张瘀血，形成痔疮。同时，性交时肛门周围出现抽搐样的收缩，使大肠下部肠管也产生强烈的抽搐样蠕动，导致局部温度升高，继而出现炎症和肿大，妨碍痔静脉血液的正常循环。
性交不洁也会间接促成痔疮，男子的精液和女子的阴道分泌物都可流向肛门，如果不注意清洁，就可能发生肛门湿疹，使局部红肿，妨碍局部血液循环，形成瘀血而诱发痔疮。
忍精不射是一种违反性生活功能的行为。在性交时忍住精液不射出，肛门周围的臀部肌肉受到的影响最大，产生痉挛性收缩，而这时肛门周围血液循环所承受的压力几倍于正常的性交，因此很容易引起痔疮或加重病情。
5自慰中锻炼射精的技法
1、硬度强化窍门：
钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。
2、持久发挥技巧：
当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力
增加黑色素：阴茎之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於阴茎的持久，因此不妨做阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
从根部绑住，可使阴茎勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。
3、变长加粗诀窍：
变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦。
自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行。