避免久坐：前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
阳光下运动：生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态，比如和家人一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。
小心受凉：前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。
小心荷尔蒙补品：某些宣传说睾丸激素治疗可以提升男性对夫妻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果男性已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。
防止长期便秘：便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。
温水坐浴疗法：利用温水坐浴原理，坚持坐浴保健治疗前列腺疾病!
夫妻生活要规律：短时间内夫妻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制夫妻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、夫妻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
一、做到“四不”
1.不久坐(办公室、司机、赌徒)、2.不酗酒、3.不纵欲(滥交、沉迷色情影片、频繁的手淫)、4.不忧虑。
二、慢前运动疗法
慢前的根本病理在于湿热瘀血阻滞腺体，引起前列腺腺体充血，腺管不通畅，进而引起胀痛，阻塞尿路引起尿频、尿急、尿痛。治疗关键就是减少前列腺充血，增进前列腺腺体循环，而运动促进全身各部位血液循环，对慢前最适合。
推荐的运动项目有：
1. 慢跑：最简单，但慢跑环境一定要好，氧气充足的地方，环境美丽的地方才有效。因为慢跑中要配合呼吸，边跑边深吸气，使得气归小腹，就是前列腺的位置，也叫丹田，丹田慢呼气，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。
2. 太极拳：效果好，难度大，属于身心同修项目，有志学习者，可以潜心修炼，终身受益。
3. 八段锦:传统气功，有志者可拜师学艺。
4. 游泳：推荐夏天游泳，禁止冬泳。夏天游泳可以促进全身血液循环。尤其蛙泳，使得腰部、腹部得到充分锻炼。进而前列腺也得到保养。
三、慢前的自我按摩疗法
1.第一揉肚脐：用手掌顺时针轻揉肚脐200下，肚脐中医称为神阙穴，作用巨大，神阙穴与人体生命活动密切相关。
2.摩小腹：用手掌顺时针摩擦小腹部，直到微热。小腹部的穴位如关元、气海、中极、曲骨都是治疗前列腺要穴。
3.点压会阴穴，会阴就是阴囊根部和肛门连线的中点，其深部就是前列腺，用食指中指，揉按会阴穴，对前列腺直接起到改善循环，减轻充血的作用。
4.敲打脚跟：脚跟是前列腺在足部的反射区，热水泡脚之后，用双拳敲打脚跟。
3中医对慢性前列腺炎的认识
中医从宏观分析病因、病机入手，来确定慢性前列腺炎的属性。治疗是以药物属性来治疗疾病属性，即“寒者热之”，“热者寒之”，“实者泻之”，“虚者补之”等。所以，中医根据病机与治法，就可找到相应的方药。
根据临床表现，慢性前列腺炎属中医学的“劳淋”、“白淫”、“精浊”等范畴。病机为嗜烟、酒、辛辣、肥甘厚味，以致损伤脾胃，酿生湿热，流注下焦;房事不洁，直接染毒，湿热毒邪逆行，以致留驻下焦;社会和环境因素，传媒刺激等影响，性欲得不到正常疏泄，频繁手淫，房室不节，忍精不泄，致前列腺反复充血，蕴久酿毒，阻于经络;或情志不畅，郁怒伤肝，肝郁气滞，久则血行不畅而致气血凝滞，气血凝滞又加重湿热毒邪形成。
在临床中可用方药知柏地黄丸与金匮肾气丸合方加减，可阴阳共济，疗效显著。即在补肾基础上，配伍化湿清热，温阳益气，活血化瘀等治法。由于慢性前列腺炎对患者的影响包括躯体和心理两方面，因此，临床治疗的目的已不能仅局限于治疗疾病本身。从临床上看，在改善症状、降低费用、彻底治愈等方面，中医药具有得天独厚的优势。
因为慢性前列腺炎的病因多样、病机错杂，临床应根据慢性前列腺炎的病机特点，抓住影响其病变进展的关键，改变疾病的进程，从而达到逐步治愈的目的。比如在中药用药的剂量上，应仔细斟酌。在化湿清热药物中，配伍温阳益气药物可以提高疗效，但是附子、肉桂用多少剂量需要临床实践。此外，建议患者在慢性前列腺炎康复之前节制房事，配合中药治疗，可收到较为满意的疗效。
4慢性前列腺炎可以去哪里医院治疗
前列腺是男性最大的附属性腺，位于膀胱下方，形状如栗子，底朝上，尖朝下，尿道从其中间穿过。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成成分，对精子正常的功能具有重要作用，此外前列腺还具有内分泌功能、控制排尿和运输功能。
前列腺炎的发生与性传播疾病有一定关系，往往发生在那些性生活没有节制的人群中，纵欲过度和手淫过频的人患前列腺炎的概率较高，此外，前列腺增生，某些特殊职业如汽车司机等，某些不良饮食习惯和生活方式如酗酒、大量食用辛辣刺激性食物、长时间久坐，及低收入、失业和低教育程度等往往都与前列腺炎的发病相关。
医院对于前列腺炎的治疗也是经历了好长时间的研究。我们应该明白如有患病，应该及早到医院进行诊断，进行治疗。
5慢性前列腺炎患者平时要注意那些事情
慢性前列腺炎的治疗并不复杂，关键在于能否持之以恒，时断时续的治疗往往事倍功半。对于前列腺的按摩在慢性前列腺炎的治疗中有重要作用。目前，治疗慢性前列腺炎的中西药物很多，疗效是肯定的，但有不少人容易复发。究其因，与没有掌握治疗要点有关。一般每周一次，连续进行4～8次为一疗程。具体方法需由医生掌握。
对感染性前列腺炎，还可服用消除炎症的中药、西药，此外还可以配合磁疗、水疗等物理疗法，或经输精管内注射药物以及行尿道冲洗、徐药等治疗，但均需医生决定实施，患者在治疗慢性前列腺炎的过程中应积极与医生配合，并应注意做到以下几点：
1注意卫生，克服不良的性习惯，适当节制房事。
2尽量减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久。
3戒除烟酒及忌食辛辣等刺激性食物。
4平时多饮水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出。
5积极参加体育锻炼，增强体质。
6控制性生活，每周不超过一次。
7已经生育小孩的慢性前列腺炎患者，每天可用45度热水坐浴1-2次，每次30分钟，这样有助于炎症消退。末生育过的慢性前列腺炎患者不可用此法，以免影响生育能力。
文章评论