01
1不要吃得太快，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。我建议每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。细嚼慢咽是有科学根据的！
02
2不要嚼太多的口香糖，嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气
03
3不要喝太多碳酸饮料，科学家说，碳酸饮料中嘶嘶的气泡就是让气体进入你肚子的途径。所以经常喜欢喝碳酸饮料的朋友你该换换口味了！
04
少吃容易产气的食物：像黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。