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1女性一定要保持乐观、开朗的情绪，保证良好的睡眠，女性生理周期和内分泌受心情的影响是非常大的，脾气暴躁的女性更容易患乳腺增生，所以拥有乐观开朗的心情对乳腺增生的女性非常重要哦！
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2再者在饮食上要注意，要少吃油炸、高脂、过甜的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，多喝水。还建议乳腺增生的女性每天和一杯豆浆，豆浆中含有可以调节女性体内雌激素的大豆异黄醇，它可以双向调节体内激素水平。
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3也可以吃一些疏肝理气、解郁散结的中成药。如逍遥丸、木香顺气丸、柴胡舒肝丸等。