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1突发性耳聋对于成年人和已经懂事的少年可以自己检测一下，如发现耳听力突然减退，可以先测试一下。比如听听手表是否有声音，或用手机可以打电话试试，看看能否听清楚对方的声音，即使发现耳听力确实下降的情况下，不要着急，要沉着冷静。
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2患者发现自己有突发性耳聋后，在治疗期间，一定要让患者得到充分地休息、情绪不能大起大落，处于情绪波动状态，要保持舒缓平和的心态。焦虑、烦躁，恐惧疾病不能有好的发展、烦躁和性格缺陷的患者更要注意情绪，要适量应用镇静药。
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3要学会保护自己的听觉，在溶入社会中有很多关键因素。保护听力，首先要身心健康，具有开朗的性格和乐观的的心态。还要增强自己的增强抵抗力，减少发烧感冒。要避免长期接触噪声。更不要将随身听等对听力有害的设备长时间戴在耳朵上。
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患者一旦发现患有突发性耳聋，不要紧张，保持稳定的心态，应该积极配合医生的治疗。注意充分休息，不能焦虑，调整情绪和重塑良好心态，心情好还会增强抵抗力，有助于病情好转。