发烧能不能吃玉米

宜吃玉米

玉米营养指标(100克含量)

热量 196kcal 膳食纤维 2.9g 维生素B 0.16mg 蛋白质 4g 维生素A 63IU 钙 1mg

宜吃原因

发烧可以适量吃玉米。玉米含有大量的微量元素、维生素A、维生素C等，食用后容易被胃肠道消化，玉米中的维生素A和维生素C可以防止病毒的繁殖和复制，提高机体的免疫力和抵抗力，补充热量。因此，患者可以适量食用玉米。

怎么吃

玉米可水煮，可蒸食，可煮粥，可煲汤。胃溃疡、食道静脉曲张、肝硬化等患者，摄入大量玉米易引起溃疡出血或静脉曲张破裂出血，应少量食用。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。