发烧能不能吃羊肉
慎吃 羊肉
羊肉营养指标(100克含量)
热量 203kcal 膳食纤维 – 维生素B 0.16mg 蛋白质 14.6g 维生素A 11IU 钙 9mg
慎吃 原因
发烧应谨慎食用羊肉。羊肉含有丰富的蛋白质,蛋白质消化和吸收时会额外增加热能,因此发烧人群进食羊肉可影响其退热。羊肉属于发物,食用后可能加重患者病情,发烧时需要控制羊肉等产热食品和发物的摄入,因此,发烧应谨慎食用羊肉。
怎么吃
羊肉可炒、煮、炖、烤,体内有虚火的人群应该少吃羊肉。同时,患有牙痛、痔疮、痤疮、高血压和肝火过旺的人也不能多吃羊肉,否则会引起头晕和腹泻等现象。
饮食建议
发烧是常见的病症,这时候患者饮食常受到影响,除了采取适当的治疗外,饮食调理也很重要。具体如下:1、多喝水:发烧后无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此,发烧时最需要的是水,其次是营养物质,此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化:发烧时人的胃肠功能变差,所以饮食要以清淡、易消化为主,比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质:发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质,比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素:发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力,比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣:由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物,平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力,但是避免过度的劳累。如果不适,可前往医院就诊。
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