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1比起药物治疗，推拿治疗、物流疗法，都是既安全又可靠的方法，相对药物治疗的副作用，物流疗法比较不错，腰间盘突出患者，睡觉的时候最好睡硬板床，这样对恢复有帮助，还可以加以牵引和按摩，有一定的缓解作用。
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2可以用当归和生姜炖羊肉汤，还可以加入红枣，生姜、羊肉、红枣、当归一同入砂锅，炖一个小时左右可以吃肉喝汤，可以补肾益气，壮阳，主要对肾气不足引起的腰间盘突出有治疗效果，可以去痛活血，温经散寒，可以经常食用。
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3按摩、微波治疗一般是放松紧张的肌肉，增加血液循环的力度，来达到减轻症状的目的，还可以用一些增加神经代谢的药物，减轻疼痛，尤其早期的腰间盘突出的患者要尽量少做剧烈运动，在日常生活中要保护要腰部。
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腰间盘突出的患者可以配合以食疗，患者可以再日常生活中多吃一些增强体质和提高骨骼强度的营养食品，平常可以多吃一些排骨和动物骨类食品，还有可以补充一些钙片，治疗骨病在于保养，最后希望腰间盘突出的患者早日恢复健康。