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1得了尿失禁一定要及时就医，去医院听从医生的安排，医生会给你最专业的指导，医生也会像你讲解什么是尿失禁，尿失禁的注意事项，尿失禁的服药原则等等。总之，希望你不要不好意思，一定要及时就医，而且一定要定期检查。
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2我建议你首先放轻松，保持良好的心态，我希望你先选择物理治疗的方法，进行盆底肌肉训练很有效果的，每天坚持锻炼身体，每天耽误不了太长时间，但是一定要长期坚持下来才有效果，三天打鱼两天晒网是没有效果的。
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3中医治疗的方法很好，但是效果比较慢，你可以去中医院找老中医，给你穴位按摩或者艾条灸，但是慢，伤害比较小。你也可以去看西医，医生会根据你的病情为你选择药物，药物治疗的效果非常快，但是伤害比较大。
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所以，我希望你不要过分追求速度，要选择好的方法，虽然见效比较慢，但是对身体伤害小，积重难返，假如对身体伤害大了，你就会有其他病的。