高血脂能不能吃菠萝
宜吃 菠萝
菠萝营养指标(100克含量)
热量 41kcal 脂肪 0.10g 胆固醇 —— 碳水化合物 10.80g 膳食纤维 1.30g 蛋白质 0.50g
宜吃 原因
高血脂患者可以适量食用菠萝。菠萝营养价值高，富含维生素C 、烟酸及植物纤维等，具有稀释血脂、降低胆固醇的作用。其中的菠萝酶有帮助人体消化蛋白质、缓解支气管炎、利尿的作用，对炎症、水肿、血栓、血管硬化等病症都能起到一定的缓解作用。因此，高血脂患者可以适量食用菠萝。
怎么吃
菠萝可直接食用，也可榨汁或炒菜，具有促进消化、生津止渴等功效。但菠萝中含有蛋白酶，对蛋白酶过敏的人群不宜食用。
饮食建议
高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。