腰椎间盘突出自我疗法

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1一般只要坚持，是有效果的。可以采用运动疗法，所说的运动疗法就是通过运动进行治疗，可进行医疗体操，以促进症状的进一步消除及巩固疗效。注意急性发作期，要注意局部休息，不要增加运动，以免受到刺激。

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2还可以采用按摩疗法，对于腰椎间盘突出的治疗可以通过按摩缓解症状，这可以有效缓解颈肩肌肉、韧带的紧张，改善血液循环，从而达到缓解腰椎间盘突出的症状的治疗目的。一般而言，推拿按摩治疗，以每天一到两次为宜。

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3如果主要表现为双下肢走路无力、行走不稳等症状的患者，则应尽早实行手术治疗，以获得良好的恢复效果，因这类患者的治疗效果与神经压迫时间长短有密切关系。但是手术效果相对来说就不太确切。

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对于这种慢性疾病来说，及时通过有效的治疗也只能在一定程度上缓解患者的疼痛与不适，患者想要恢复健康的身体，那么就需要日常不断的进行锻炼，减少危害各种不良习惯，才能让身体彻底恢复健康。