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1首先，压力性尿失禁的主要原因就是因为压力太大所造成的，所以生活中应当适量的减少一下心理压力，缓解一下紧绷的心情和身体状态，对压力性尿失禁会有所帮助
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2其次，尿失禁的出现是因为身体素质的弱化，平时应当加强运动量，强身健体，专门练习膀胱处的肌肉，进而调节排尿系统肌肉的收缩功能，达到缓解尿失禁的效果
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3最后，多喝一些白开水，清除体内堆积的垃圾，多吃一些水果和绿色蔬菜，以保持排尿系统的畅通无阻，饮食也应当以清淡的为主，最好不要吃辛辣生冷之物
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最好不要抽烟喝酒，烟草和酒精对人体的伤害特别大你，此外，注意不要吃生冷辛辣的食物，对人体的消化系统有阻碍，进而影响排尿系统的功能