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1人在正常吃喝正常消化的情况下在一天24小时之内会进行1-3次的正常排泄，过多的排泄或者排泄异常属于拉肚子现象，如果正常情况下一天没有进行一次排便那就属于便秘情况了，需要及时的调整饮食患者进行药物治疗。
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2导致便秘的原因非常多，比如生活中由于环境的改变，到陌生环境下饮食等的调整就会导致便秘情况的发生，所以生活中不管是居家还是旅行生活中都要注意多喝水，多喝水能有效的为身体补水预防便秘的发生。
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3生活中便秘与患者的生活习性也有很大关系，有的患者因为工作原因长期处于久坐的状态，有的患者甚至长期宅在家中，这样身体长期缺乏运动也会导致便秘情况的发生，所以生活中要注意加强运动哦。
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生活中预防便秘我们要做到，适当参加体育锻炼，强健体魄，提高自身免疫力，从而达到抵抗疾病的效果。患者在生活中要适当饮水，促进体内新陈代谢，及时排除体内毒素。这些都能有效的预防便秘疾病。
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